ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເລືອກນົກທີ່ຖືກຕ້ອງ.ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ນົກທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງແມ່ນເຫມາະສົມ.ສອງ, ກະກຽມອາຫານ.ນົກຕ້ອງກະກຽມອາຫານທີ່ຈໍາເປັນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສາລີ, ເມັດສາລີ, ເມັດ hemp, sorghum.ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນອາຫານຫຼັກ ແລະ ເປັນອາຫານເສີມ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບ ແລະ...
ອ່ານຕື່ມ